Simplement Mieux

Pour pouvoir mieux suivre mes progrès dans ma quête d’amélioration, j’ai décidé de faire un billet hebdomadaire dans lequel je reprends les actions effectuées dans la semaine et ma progression réalisée. Cela sera aussi l’occasion pour me définir d’autres objectifs pour la semaine d’après et ainsi me challenger pour continuer à progresser. Voici donc le Bilan de la semaine passée.

Habitudes en cours :
Arrêt du coca (7 jours sur 30)
Cela fait maintenant une semaine que j’ai arrêté le coca et que je résiste aux envies d’un « déclic fraîcheur ». Ce n’est toujours évident surtout au bureau ou dès la première journée j’ai compensé le manque en mangeant pas mal de produits sucrés. Je pense que j’avais besoin de la sensation de sucrée plus que de caféine finalement.
De plus j’ai remarqué que les moments où j’en avais le plus besoin été en période de stress, et après manger.
Pour corriger le tir, j’ai décidé d’acheter des fruits au cas où je souhaitais grignoter, et une bouteille de jus de tomate (je trouve pas ça bon) histoire de ne pas m’enfiler le litre dans la journée et ça m’a plutôt bien réussi. Dès que je veux du coca, je me bois une gorgée de jus de tomate, mais bon il m’arrive encore de grignoter.

Apprentissage de l’heure sur aiguille (4 jours sur 30)
Mis à part quelques moments au début où j’ai utilisé l’affichage digital par habitude, je dois dire que je m’y suis fait plutôt rapidement, et même si je ne lis toujours pas aussi rapidement que sur un écran digital, je vais bien plus vite qu’avant et je pense que la semaine prochaine sera encore meilleure.

Devenir entrepreneur :
J’ai appris cette semaine qu’il y avait un salon de l’entrepreneur du 4 au 5 février, et j’ai posé des RTT pour y aller afin d’en apprendre plus sur le sujet et me mettre un peu plus dans cette ambiance entrepreneuriale.
Par contre niveau développement informatique du projet, je n’ai pas beaucoup avancé car ces derniers temps le boulot est vraiment prenant et je rentre lessivé à la maison : je me suis couché plusieurs fois entre 8h00 et 9h30 ce qui change de mes 1h ou 2h du matin habituelles. Il faut que j’arrive à me ressaisir sur ce point

Perdre du poids :
J’ai commencé avec un point important selon moi qui est l’arrêt du coca, et malgré les écarts du début niveau compensation en sucreries, je pense que je suis sur la bonne voie.

Je vais commencer par mesurer mon poids et mon tour de taille toutes les semaines à l’occasion de ce bilan hebdomadaire. Je pourrais ainsi voir la progression.

Devenir plus organisé :
La mise en place de ce bilan hebdomadaire qui me permet de voir ce que j’ai fait et surtout de me fixer de nouveaux objectifs contribue à améliorer mon sens de l’organisation. Mais il me reste beaucoup de choses à faire dans ce domaine.

Objectifs pour la semaine à venir :
Changer de site pour que simplementmieux.com ressemble vraiment à un blog.
Arrêter ou diminuer le grignotage (j’ai déjà un peu commencer la semaine dernière)
Prendre RDV pour un bilan de santé