Bilan du mois de mars
Alex | 21 avril 2010
On est quasiment à la fin du mois d’avril et je n’ai pas encore fait mon bilan du mois de mars! Que s’est il passé?
Bilan du moi de mars et du mois d’avril
Pour faire court: je me suis complètement relâché tout comme ma motivation qui est tombée en chute libre.
Le fait que je reprenne bientôt mon ancien job me pèse vraiment sur le moral et depuis mars j’ai régressé dans l’ensemble des domaines sur lesquels je travaillais: nutrition, entreprise, sport et organisation.
Pour en revenir au bilan, mis à part les articles sur la création d’entreprise, je n’ai atteint aucun de mes objectifs de mars. Ce qu’il faut maintenant c’est que je me reprenne en main. Je suis habitué à ces problèmes de motivation, et je fini toujours par me relancer.
Quels sont mes objectifs pour le mois d’avril?
Vu qu’on est déjà le 21 avril, je vais surtout me concentrer pour cette fin de mois à me relancer, à reprendre les bonnes habitudes. Une sorte de remise à niveau pour atteindre mon ancien niveau.
J’ai toujours confiance en “mon potentiel”, par contre c’est ma capacité à passer à l’action et à utiliser ce potentiel qui me fait souvent défaut. Je dois donc me forcer à passer plus souvent à l’action: “Il y a quelque chose à faire? Et bien faisons le au lieu de se poser 36000 questions qui ne me serviront que de prétexte pour repousser l’action à plus tard”
Nutrition et Sport:
- Reprendre sérieusement le régime de la nutritionniste et reprendre son suivi.
- Recommencer à faire la cuisine et des menus.
- Reprendre la piscine deux heures par semaine.
- Reprendre le vélo d’appartement 50 minutes par jours sauf les jours de piscine et le week end.
Entreprise et Organisation:
- Reprendre les 3 objectifs par jour. (je laisse de côté les 3 objectifs hebdo pour l’instant)
- Reprendre le suivi de mes activité et utiliser la méthode pomodoro quand je l’estime nécessaire.
- Reprendre le développement d’applications.
- Trouver un moyen de garder ma motivation, car mes périodes de démotivation augmentent en longueur et en fréquence.
Bon en relisant mes objectifs je me dis que réaliser 8 objectifs en moins de 10 jours c’est pas forcément la meilleure méthode, mais bon j’avais déjà atteint ces objectifs avant et c’est donc à ma portée! J’y arriverais, il le faut!
Quel était ton plan B en cas de non succès immédiat ? (je préfère ne pas parler d’échèc, car ce n’en est pas encore un!)
Reprendre ton ancien boulot n’est pas forcément négatif, même si c’est un retour en arrière. Si ça peut te permettre de vivre le temps de tout mettre en place, c’est stratégiquement intelligent. Il faut parfois savoir battre en retraite, et comme je dis souvent: il faut parfois reculer pour mieux sauter.
De plus, il vaut mieux être intelligent et savoir ravaler son petit orgueil quand c’est nécessaire. Si tu devais retourner à ton ancien emploi, tu n’aurais de toute façon plus le même état d’esprit. Tu auras toujours une partie de ton cerveau en train de cogiter pour tes propres projets.
De toute façon, ce n’est pas encore déterminé. Il se peut que tu trouves la bonne voie pour atteindre tes objectifs dans peu de temps. Parfois, il suffit d’un déclic.
Donc courage, soldat !
Va faire 3 fois le tour du bloc en courant et tu reviendras gonflé à bloc. C’est d’ailleurs justement ce que je vais faire dans un instant … enfin, moi je ne vais pas courir, mais marcher pendant une petite heure le long de la mer. Ici, c’est plein soleil ! J’en profite.
Et il est 9h du matin.
Ensuite, je reprends mon projet que je souhaite finir dans quelques jours (et qui aurait déjà dû être fini … il y a quelques jours !). Tu vois, on en est tous là !!!
La persévérance est l’élément majeur de la réussite. Donc, maintenant que tu as passé un creux de vague, il est temps de remonter sur ta planche pour à nouveau surfer … euh, pas sur le net, hein. C’était une image !
Merci Max pour ton commentaire!
Le plan B était de reprendre le boulot donc je suis le plan B
Pour le reste je suis d’accord avec toi et il faut savoir quand s’arrêter pour mieux reprendre par la suite. Surtout que là j’ai des impératifs financiers qui font que je dois vraiment reprendre mon boulot.
Donc aujourd’hui je me suis levé plus tôt, j’ai commencé à reprendre mes bonnes habitudes, et je vais remonter la pente et essayer de faire quelquechose de bien avant de reprendre mon job histoire de ne pas regretter.
Je vais aussi essayer de relativiser tout ça pour lutter contre cette baisse de motivation.
Bon et bien j’espère que tu as apprécié ta petite marche, moi j’attends 9h du matin pour partir au marché.
Courage Alex,
Dis-toi qu’on passe tous par là. On aimerait faire un truc en 4 jours et on le fait en 10 en général. C’est normal, et nous ne sommes pas des robots.
Maintenant projettes-toi dans 1 an et regarde ce que tu veux être. Regarde il y a un an ce que tu étais, et tu verra surement une différence (j’en vois déjà plusieures).
Mon cas est le même, j’ai l’impression de stagner, mais au final j’ai quand même bien avancé. Bien sûr pas autant que je voudrais, mais j’ai aussi profité et ça c’est assez important.
Concernant la perte de poids, j’ai aussi un peu laissé tomber, faut que je me remette dedans avec rigueur, comme l’an dernier.
PS : avec ton statut d’entreprise, tu peux avoir un boulot à côté? Tu as payé des charges?
Comme on dit : “Il faut marcher en regardant le sommet de la montage … pour arriver au pied de la colline.”
@Charles: Oui on est tous comme ça, mais la ça fait quasiment 2 mois que je fais rien ou presque donc fallait vraiment que ça change. Il faut que je sorte de l’ornière dans laquelle je me suis coincé.
Pour ta perte de poids ça demande de la constance et donc en effet de la rigueur pour tenir le coup. J’espère que tu atteindras tes objectifs. Hier a été une meilleure journée que d’habitude même si je n’ai pas encore repris toutes mes bonnes habitudes.
@Max: En effet, mais je ne m’inquiète pas trop pour la destination, c’est juste que je ne marche pas aussi vite que prévu.
bonsoir
je me permets de te signaler que ta régression ne m a pas etonne, je ne me réjouis pas mais juste pour attirer ton attention sur la stratégie suivie pour atteindre tous ces objectifs. T as exige un changement drastique et traumatisant et tu t es retrouve a la case de départ., pourquoi n essaie pas le changement en appliquant la méthode keizen: le cerveau humain est programme pour résister au changement.face a la peur, il ne propose qu une alternative fuir ou combattre. Kaizen te suggère a commencer par de petits pas, t pourras recabler t système nerveux et lever le blocage qui paralyse t enthousiasme et t créativité. Par exemple : pr le regime ,il te propose de supprimer par exemple la 1ere bouchee, le mois suivant la 1ere et la 2eme, une la tentation ecartee,efforce t de ralentir ta prise d aliments pendant les repas….une frite de ton assiette,de te poser inlassablement des questions comme quel est le petit que je devrais faire pour préserver ma santé?…. L objectif de ces questions est de reprogrammer t cerveau. Voilà
Salut Wafaa
En effet, j’ai enclenché un changement drastique mais ce qu’il faut savoir c’est que j’ai déjà, à plusieurs reprises, essayé de changer petit à petit et je n’y arrive tout simplement pas.
J’ai par exemple essayé d’arrêter le coca en diminuant progressivement ma consommation de canettes par jour et j’ai complètement échoué dans cette tentative car je n’arrivais jamais à ne prendre qu’une ou deux cannettes dans la journée par exemple.
Par contre je me suis lancé dans un sevrage et j’ai tout arrêté et ça fait maintenant depuis le 14 juillet 2009 que je n’en boit plus. Car pour moi il est plus facile de ne pas en prendre que d’en prendre un peu, car je n’arrive pas à me limiter à un peu une fois que je me suis dit que je peux en prendre.
C’est pareil pour la nourriture. C’est parceque la nutritioniste m’a dit de rajouter un peu de féculent à chaque repas et que je pouvais prendre un peu plus de desserts sucrés par semaines que je n’ai pas réussi à gérer ça et j’ai fait des excès dans ce domaine. Et ma démotivation générale ne m’a pas aider à redresser la barre.
Pour le sport c’est le fait que je sois tombé malade 3 semaines en mars qui m’a empêché de faire du sport pendant 3 semaines cassant ainsi mon rythme. Et maintenant ma démotivation ne m’aide pas à reprendre le sport.
Tout cela pour dire que la méthode de faire les choses petit à petit fonctionne très bien pour beaucoup de personnes, mais en ce qui me concerne elle est beaucoup plus difficile à appliquer pour moi qu’un changement drastique. Je suis très binaire, tout ou rien, mon esprit fonctionne comme ça même si je sais que ce n’est pas l’idéal. C’est pourquoi il faut accepter le fait qu’il n’existe pas une solution idéale pour tout le monde mais que chacun fait en fonction de sa personnalité.
En tout cas je te remercie de m’avoir proposé une solution alternative pour gérer mes objectifs. Je ne met pas en doute que la méthode Kaizen fonctionne, mais je tenais juste à préciser que ce n’est pas le cas pour tout le monde.
bonsoir alex
Effectivement,m intervention était dans le but de te pousser a continuer dans t voie et de reprendre ta motivation. En résumé ,sache que je suis fidèle a tes lectures et j te soutiens a ce que tu arrives a atteindre tes objectifs . Good luck
Merci Wafaa pour ton soutient! Je suis en train de me reprendre en main et de me remotiver, c’est juste que ça prends plus de temps que prévu … comme d’hab
Salut Alex,
Au fait, par rapport aux baisses de motivation pour suivre des objectifs, j’ai remarqué quelque chose de bien efficace pour se redonner la motiv’ : l’aspect social.
Bon déjà, avoir des baisses de motiv’, c’est normal, parce qu’on est des êtres cycliques, comme le reste de la nature.
Mais sinon, ce qui aide vraiment, c’est de rencontrer des gens qui ont le même objectif que toi. Par exemple, sur l’entreprise, il y a à Paris les apéros entrepreneurs (le prochain c’est le 6 mai). Ce sont principalement des jeunes ayant créé ou voulant le faire qui y vont. Il doit sûrement y avoir aussi une assoc’ de développeurs d’applications iPhone, qui organise des apéros de temps en temps. C’est aussi super important d’avoir un espèce de Mastermind, avec des potes qui t’aident vers tes objectifs et que tu vois régulièrement. C’est clair qui si on est complètement seul, c’est bien plus dur niveau motivation.
Quand on rentre d’une soirée avec des potes, qu’on les a aidé en leur de bonnes idées et des astuces qui marchent, et qu’on a bien échangé, on rentre avec une super énergie. Donc je sais pas si tu as beaucoup développé l’aspect social, mais c’est sûrement une piste à suivre.
Salut Alban!
Je parlais justement de ça avec Cobaye 007 sur son article pour rester motivé et j’ai déjeuner hier avec un pote qui travaille dans le même biz que moi. Ca m’a vraiment fait du bien et en effet il faudrait que je développe plus l’aspect social.
En tout cas merci pour ton aide!
Il y a quelque chose de sain a parler en public de tes problèmes de motivation. En fait c’est comme si tu sentais la pression du groupe, le “qu’en dira-t-on”.
Pour ma part je te conseil vraiment d’écrire 3 taches par jour et de les réaliser. Si tu ne les réalises jette le papier et le lendemain refais en un autre. Cependant l’objectif doit être de les réaliser. Ensuite je te dirais la vérité, je ne suis pas un acharne qui va absolument cherche a abattre un maximum de travail donc quand j’ai fini mes 3 taches (5 en périodes de sur-motivation) ma journée m’appartient j’en fais ce que je veux.
Ensuite vraiment la chose qui marche du tonnerre de Zeus pour moi, c’est les deux minutes. Si ca prend 2 minutes fais le immédiatement, c’est absolument génial. Je la recommande a tout le monde.
Bon courage et comme je dis toujours “le meilleur est a venir
”
Mohamed Semeunacte
Salut Mohamed, je pense en effet que cette habitude des 3 tâches est une bonne chose et je suis d’ailleurs en phase d’appropriation (depuis un peu trop longtemps). Mon problème est de réussir à faire des tâches suffisamment bien calibrées pour pouvoir les réaliser sans que ce soit des trucs fait en 2 heures.