Mes objectifs pour 2010
Alex | 12 janvier 2010
2010 est là, et mon envie d’avancer aussi 
J’ai toujours envie de changer ma vie durablement, de la prendre en main, et qu’elle devienne simplement mieux. Je compte donc continuer sur cette voie, et c’est pourquoi je me fixe des objectifs pour cette nouvelle année.
J’ai passé du temps à chercher mes objectifs principaux pour l’année 2010. Ceux qui allaient me permettre de réellement changer, de progresser dans ma vie. Ils ne devaient pas être trop nombreux pour que je puisse garder mon focus, et être vraiment importants pour moi, pour m’aider à tenir en cas de démotivation.
- Atteindre un équilibre financier et monter mon entreprise.
- Perdre du poids.
- Devenir plus organisé.
En effet, j’ai les mêmes ligne directrices que pour l’année dernière. Le premier a légèrement changé, alors que les deux autres restes les mêmes.
Même si ces objectifs semblent être identiques, les moyens pour arriver à les atteindre risquent de changer. Je souhaite réellement réussir cette année, et je compte bien tirer des leçons de mon expérience passée.
- Février: création de mon entreprise.
- Mi-Mars: envoie de la lettre à mon employeur confirmant ou non ma reprise du travail à la fin du congé création d’entreprise (CCE).
- Fin Juin: fin du CCE.
Ces dates sont toutes axées sur la création de mon entreprise, mais cela impacte aussi le reste, car ce sont des choix qui changent complètement le rythme de vie. La seule certitude que j’ai, c’est que je resterais travailler à la maison pendant les 6 prochains mois, pour le reste rien n’est certain.
Atteindre un équilibre financier et monter mon entreprise
Pendant ces 6 mois de CCE j’ai pu tenter ma chance, faire enfin ce qu’il me plaisait. J’ai beaucoup appris sur moi même et sur ce que je désire réellement: Mon désir profond est de vivre et de partir sans regret.
Le temps passe et les priorités changent. Désormais, je souhaite avoir une situation financière suffisamment stable pour assurer l’avenir de ma famille, pour qu’ensemble on puisse aller de l’avant. C’est pourquoi “atteindre un équilibre financier” a été ajouté à l’objectif de l’année dernière.
Mon but est de pouvoir suffisamment compter sur mes revenus pour me permettre de regarder l’avenir sereinement. Et pour l’instant mon activité est loin de me permettre cela, et ce ne sera pas le cas non plus d’ici fin juin.
Comme je l’avais dit en décembre, j’ai réalisé qu’au bout des 6 mois il se pouvait fort que je reprenne mon ancien job, et je l’ai accepté. Attention cela ne veut pas dire que je renonce à mon projet! Je dis juste que cette éventualité ne me fait plus peur et en l’acceptant cela me permet aussi d’essayer de prévoir des solutions de secours déjà abordées en décembre:
- Accepter de reprendre le boulot au mois de mars mais donner ma démission juste après ma réintégration (il faudra sans doute compter 3 mois de délais).
- Trouver un travail salarié à mi-temps pour pouvoir assurer un revenu minimum et continuer mon activité le reste du temps.
- Accepter de travailler pour des clients qui me payent pour la réalisation d’applications ou de sites web.
- Reprendre mon travail salarié et travailler le soir et WE sur mon business. Je pourrais toujours me relancer par la suite.
- Faire gigolo la nuit et travailler le jour… mais ma femme n’a pas l’air d’accord, allez savoir pourquoi.
Dans tous les cas je lancerais ma société en février et j’espère même augmenter mon CA plus que jamais dans les 6 mois à venir. Je vais continuer mon activité dans la création d’applications et de sites web. Je me fixe pour objectif d’atteindre 3000€ de chiffre d’affaire d’ici fin juin. C’est un objectif très ambitieux, sans doute trop, mais comme le disait Les Brown: “Visez toujours la lune. Même si vous la manquez, vous atterrirez parmi les étoiles”.
Je ne peux pas faire d’objectif financier au delà du mois de juin car il y a trop de variables en jeu.
Perdre du poids
J’ai fait quelques essais l’année dernière sans trop de succès. En Décembre je m’étais dit que j’allais tout reprendre à zéro. Il me reste 6 mois à la maison où j’ai un contrôle total de mes repas, pas comme quand on doit aller à la cafétéria ou au restaurant tous les jours comme le font beaucoup d’employés et d’étudiants.
Je m’étais donc dit que j’allais pouvoir profiter de ces 6 mois pour tester différentes méthodes et trouver la bonne pour moi me permettant de perdre du poids. Cependant en ce début d’année, avec ma chérie j’en suis arrivé à la conclusion qu’en un an je n’étais pas arrivé à un résultat significatif en essayant seul dans mon coin, et c’est pourquoi cette année je souhaite travailler avec quelqu’un qui connait ce genre de problème, un professionnel qui pourra me guider dans ma perte de poids. Je vais donc voir un docteur en nutrition pour mettre toutes les chances de mon côté et réellement profiter au maximum des possibilités offertes par ces 6 mois à la maison.
J’ai beaucoup hésité avant de me décider car même si j’y pense depuis longtemps, je me suis toujours dit que ce n’était pas pour moi, que je pouvais très bien le faire par moi même, ce n’était pas si compliqué et avec “un peu de motivation” on pouvait y arriver seul. Mais le fait de m’être posé, d’avoir regardé en arrière et d’avoir constaté le peu de progrès réalisé en 1 an m’a décidé à franchir ce cap et à passer à la vitesse supérieure.
Certes cela peut coûter et cette profession n’est pas toujours bien reconnue, mais la santé n’a pas de prix et la personne que j’ai contacté m’a été vivement recommandée. J’ai rendez vous à la fin du mois et je verrais bien après la première séance comment je vois les choses. Je vous tiendrais au courant.
D’ici là je continuerais mes 2 heures de piscine par semaine et j’éviterais toujours de grignoter, m’accordant juste un gouter l’après midi.
Dans 2 jours cela fera 6 mois que je n’aurais pas bu une goute de coca cola, passant ainsi de 3L par jour voir plus à rien du tout. Je le vis très bien et je décide de prolonger cela jusqu’au 14 juillet pour ainsi faire 1 an entier sans coca. Au delà je pense que je me permettrais d’y goûter à nouveau de manière occasionnelle.
Devenir plus organisé
Mon dernier objectif, est toujours là en support des deux premiers. Je vais reprendre le travail commencé l’année dernière, et je vais cette année intégrer l’ensemble des habitudes de la ZTD simplifiée et pourquoi pas les habitudes restantes que je pourrais adapter à mon envie.
Je compte aussi me pencher un peu plus sur les outils – informatiques ou non – qui peuvent m’aider dans mon organisation. Je pense donc faire quelques articles dans ce sens sur SimplementMieux. Vos retours sur ce genre de sujet pourront être vraiment intéressant.
Suivi de mes objectifs
Pour faire le suivi de mes objectifs, je ferais un article mensuel dans lequel je ferais le bilan sur le mois passé et je me fixerais aussi des objectifs pour le mois à venir. Pour l’avoir tester en fin d’année, je trouve que cette formule me convient beaucoup mieux que les bilans hebdomadaires du début d’année 2009.
Ce blog ne fait pas partie de mes priorités absolues, mais je compte bien continuer à faire des articles sur mes différentes expériences en plus de mes bilans mensuels. J’espère pouvoir continuer à vous apporter un retour d’expérience et partager avec vous pour qu’on puisse tous ensemble progresser.
Conclusion
Bon et bien il ne me reste “plus qu’à” réaliser tous mes objectifs et continuer ma progression commencée l’année dernière . Je vous souhaite aussi le succès dans vos objectifs!
Et bien bonne chance pour tes objectifs, qui me semblent être de très bons objectifs pour ton développement personnel !
En ce qui concerne la perte de poids, pour mois il n’y a qu’une seule méthode.
Dépenser plus de calories que tu n’en consommes. Donc réduire la consommation non pas en mangeant deux fois moins, mais en mangeant mieux : légumes a volonté, poisson. Plus de viandes rouges, sucres, fromage. un peu de fruits et de féculents.
A côté de ça, plus de dépenses via le sport d’endurance : si t’es en surpoids de beaucoup, je te conseille le vélo ou la piscine, sinon les genoux dérouillent. Accompagné de musculation à côté, c’est très positif.
Attention, cela dit, c’est un travail de tous les jours. Je l’ai fait l’an dernier, de avril à juin.
J’ai perdu 11 kg. Je suis passé de 82 à 71. Il faut avoir le temps de faire du sport tous les jours.
Mon programme?
Lundi : entrainement (art martial, donc c’était bien cardio)
Mardi : muscu à domicile
Mercredi : entrainement
Jeudi : muscu
Vendredi : vélo d’appart
W.e : repos en général.
Je ne mangeais plus de fromage (alors que j’adore ça), plus que des fromages blancs 0%, et bcp de légumes.
L’idéal est de perdre 1 kg par semaine soit 4 kg / mois, sinon tu risques de faire le yo-yo.
Donc si tu as 16 kgs à perdre, planifie ça sur 4 mois. Pèses toi toutes les semaines, dans les mêmes conditions (à jeun c’est le mieux).
Et si une semaine tu ne perds rien, ou pire tu reprends un peu, mets les bouchées doubles et la semaine d’après tu auras compensé. Il faut pas tout arrêter, surtout pas.
Merci pour tes encouragements!
Je suis d’accord avec ta méthode, le problème c’est que bien que je connaisse tout ça je n’ai pas su le mettre en place l’année dernière donc cette fois ci je passe par quelqu’un pour m’aider dans ce programme. J’espère que ça m’aidera et je compte profiter au maximum de ces 6 mois à venir
Salut Alex, et bon courage pour atteindre tes objectifs.
J’espère vraiment que ça va marcher pour ton entreprise. Je trouve bien que tu tire les leçons de ton expérience passée.
De manière générale, lorsque je lis tes bilns, je suis toujours marqué par l’honnêteté dont tu fais preuve avec toi-même et tes lecteurs. Je pense que c’est très important pour pouvoir s’améliorer et atteindre ses objectifs.
Merci Guillaume, j’espère aussi que cela va marcher!
Et hier soir j’ai parlé avec des gens dans le même domaine et ça m’a fait du bien.
J’essaye en effet d’être le plus honnête possible car cela ne sert à rien de se mentir, c’est pire que tout de ne pas être honnête avec soi car dans ce cas là on ne progresse pas, on apprend pas de ses erreurs. Mais être honnête c’est aussi voir les bonnes choses, et je trouve que je suis parfois un peu trop négatif dans mes bilans, il faut réussir à trouver le juste milieu mais on a souvent tendance à être plus dur avec soit même qu’avec les autres.
Et puis c’est aussi important d’être honnête avec les lecteurs, je ne suis pas là pour vendre du rêve mais pour donner du concret, du vécu. J’espère que ça pourra donner des idées à certains et peut être un jour les préparer pour se lancer!
Bon courage toi aussi pour tes objectifs de 2010!
Bonjour,
Cela fait quelques temps que je suis ton parcours, et cela me booste pour mes propres objectifs. je souhaite en effet créer mon entreprise d’ici avril, et j’aurais souhaité en idscuter un peu avec toi, si tu es d’accord bien sûr. Merci en tout cas pour ce blog inspirant.
Salut Jérémie!
bien content si j’ai pu t’inspirer, je t’envoie un email pour ouvrir la discussion.
Avant tout Alex, j’espère de tout cœur que tu réaliseras tes objectifs. La volonté semble être là et c’est bien de se remettre en question lorsqu’une technique ne fonctionne pas. Tu semble détenir les capacités pour les atteindre. Bravo!
Je me permet de réagir sur l’objectif de la perte de poids. Je pense que tu a pris la bonne solution de choisir un spécialiste de la nutrition qui pourra t’aider et te booster quand la motivation diminue. Vivant en Belgique, il y a peu de nutritionnistes mais plus des diététiciens. L’avantage, c’est que certaines mutualités remboursent une partie des consultations.
Auparavant, je pesais 71 kg pour 1m62. J’avais consulté un diététicien il y a 2 ans sans succès…l’année passée, j’ai retenté ma chance avec une autre diététicienne. Par rapport au précédent, je l’ai sentie plus à l’écoute de mes envies et elle a su adapter un programme alimentaire à ma propre personne. Résultat: sur 12 mois, j’ai perdu 10 kg!! Je fais de la marche rapide (5-10km) 3 fois par semaine depuis 4 mois, ce qui m’a fait perdre 3 kg supplémentaires! Je souhaite encore perdre 5 kg. Mon but fixé avec la diététicienne étant d’atteindre les 53 kg.
Ce chiffre n’est pas devenue une obsession mais j’ai plutôt appris à avoir une meilleure hygiène de vie en écartant les aliments néfastes pour mon organisme (une personne n’est pas l’autre). Je ne te cache pas que j’ai eu des moments difficiles, surtout au début, car j’ai du diminuer certaines quantités mais cela ne m’empêche pas de les remplacer par des aliments de substitution mais peu caloriques. C’est pour cela que la diététique m’a été d’un grand recours dans ma vie quotidienne.
En espérant que pour toi aussi, ce spécialiste t’aidera à trouver “ta voie alimentaire” sans forcément te priver des choses que tu apprécies.
Bonne chance!!
Je trouve également que c’est une bonne résolution que de consulter un spécialiste, parfois on a besoin de se faire accompagner il n’y a aucune honte à cela, au contraire ce faisant tu vas avancer dans ton projet de perdre du poids, ce qui est pas le cas du gars qui va s’entêter à tenter de maigrir tout seul malgré un manque de résultats.
Merci Céline pour ton témoignage, je partage tout à fait ton idée et celle d’Aurelien: à un moment il faut savoir accepter que sa méthode ne fonctionne pas et passer voir un professionnel.
Céline tu as perdu du poids sans que ce soit trop rapide et c’est ce que je souhaite aussi, je ne suis pas tenté de perdre 5kg par mois, je ne pense pas que ce soit bon pour moi. Et en faire une obsession est aussi un des travers que tu as su éviter!
En tout cas félicitation et bon courage pour tes 5 derniers kilos.
Salut Alex! Je vois que tu prépare une année en beauté! je suis de tout coeur avec toi! Courage! En ce qui concerne une alimentation plus saine, ton objectif est très bon! il ne faut pas perdre trop vite! C’est vraiment motivant quand on fait appel à un nutritionniste ou un diététicien!
En tout cas, je suis reboostée à chaques fois que je viens te lire! Merci!
@ Céline! Félicitation pour tes kilos perdu, je me met moi aussi à faire un régime. J’espère en avoir fini avec mes kilo en trop cette année. Courage pour le reste!
Anne
Merci Anne pour ton commentaire, et je suis content si je peux te rebooster
J’espère beaucoup de ce travail avec un professionnel de la santé, je pense que ça m’aidera à avoir des objectifs clairs dans ce domaine et aussi ça m’aidera à tenir mes engagements.
Bon courage de ton côté!
Salut Alex!
C’est mon premier commentaire ici et je dois t’avouer que j’aime beaucoup ton blogue!
Très bon billet. Au plaisir de lire tes suivis d’avancement dans tes objectifs!
See you around
Salut CC,
Ca me fait plaisir que mon blog te plaise d’autant plus que je suis allé sur ton blog il n’y a pas longtemps et j’avais aimé ton article pour la motivation sur les objectifs 2010.
Donc c’est une belle coïncidence que je te retrouve maintenant sur ce blog
En effet j’espère avancer pour mes objectifs mais c’est en bonne voie
En espérant que toi aussi tu tiennes tes objectifs 2010!
tu prépare une année en beauté!