Simplement Mieux

3 mois sans coca

Je m’étais lancé le défi de tenir 3 mois sans coca le jour du 14 juillet (tout un symbole ), et c’est cette semaine que le défi a pris fin. Je suis fier d’avoir réussi à tenir ces 3 mois sans boire une goute de coca, car cela semblait très dur en début d’année.

Maintenant je ne me dis quasiment plus que j’ai une envie de Coca, j’y pense plus et ça c’est le plus important. Cependant j’ai déjà par le passé repris le coca après des périodes de sevrage. Je me méfie donc de mon comportement et je préfère relancer ce défi pour 3 mois supplémentaires. Cela signifie que si je réussi j’aurais faits 6 mois sans coca, et là c’est vraiment un beau défi. De plus j’ai l’espoir d’aller à terme jusqu’à 1 an sans coca mais j’évite de me fixer cet objectif tout de suite de peur d’échouer avant. Il vaut mieux que j’y aille progressivement, et puis avancé par 3 mois c’est déjà bien!

Donc rendez vous le 14 janvier pour savoir si je tiendrais ou non mon défi!

Si vous êtes intéréssé pour arrêter le coca, ou autre, on peut toujours s’entraider en se lancant ensemble. Donc si cela vous tente depuis longtemps mais que vous n’avez jamais osé, il vous suffit juste de le dire dans les commentaires pour qu’on essaye d’avancer ensemble.

Dans le cadre de mon défi 1 an pour tout changer, je vais me fixer tous les mois des actions à réaliser ou des habitudes à mettre en place pour m’assurer d’avancer dans la réalisation de mes différents objectifs.

Je vous présente aujourd’hui les actions prévues pour le mois d’Octobre. Lire la suite »

Alors que perdre du poids est l’un de mes 3 objectifs principaux, je n’ai pas encore fait d’article détaillant ma stratégie dans ce domaine. Pas étonnant dans ce cas que je n’ai quasiment rien fait sur ce sujet en 9 mois.

Il ne me reste maintenant plus que 3 mois avant la fin de mon défi 1 an pour tout changer, et je souhaite donc faire le maximum pour enfin perdre du poids. Cette perte de poids devra continuer l’année prochaine jusqu’à ce que j’atteigne mon poids de forme. Le but n’est pas de perdre du poids rapidement, mais plutôt durablement.

Je vais donner dans cet article les actions que je compte mettre en oeuvre pour atteindre cet objectif. Je ne vais pas tout mettre en application d’un coup, mais plutôt de manière régulière pour tenir l’effort dans la durée. Lire la suite »

Point d'Interrogation

Il y a 9 mois, je me suis lancé le défi 1 an pour tout changer. Le but était d’enfin prendre le contrôle de ma vie et faire en sorte de la vivre pleinement. Il y avait beaucoup de choses à changer, et même si je ne pensais pas tout faire en 1 an, le but était de lancer la machine, et de me mettre en mouvement. Pour cela je m’étais fixé 3 objectifs:

1. Perdre du poids
2. Monter mon entreprise
3. Devenir plus organisé pour pouvoir justement atteindre mes autres objectifs

Neuf mois c’est long, à ce point on est déjà aux 3/4 de l’année. Qu’est ce que j’ai bien pu faire de tout ce temps? N’ayant même pas fait de bilan à la moitié de l’année, il est temps que je me pose, que je me retourne et que je regarde le chemin parcouru, histoire de faire le point sur ce qui a été réalisé et ce qui ne l’a pas été. Cela me permettra aussi de repartir de plus belle pour les 3 mois restants de ce défi. Lire la suite »