Changer pour réussir sa vie!
Alex | 9 janvier 2011
«La folie est de faire la même chose encore et encore en espérant un résultat différent» Cette citation illustre parfaitement ce que j’étais en train de faire avec mes objectifs pour 2011.
J’étais en effet parti pour ressortir les même objectifs que l’année dernière n’ayant pas réussi à les atteindre en 2010. Le problème n’est pas dans le fait de vouloir réussir là où j’ai partiellement échoué l’année dernière, mais dans le fait de m’y prendre de la même manière encore et encore en espérant cette fois, réussir.
C’est la mort d’une personne proche qui m’a ouvert les yeux me rappelant le caractère éphémère de notre existence. On en est tous conscient, mais on préfère l’ignorer tant qu’on le peut. Pourtant la vérité est là: on a un temps limité, à nous de l’utiliser à bon escient.
Je suis donc revenu aux basiques: Qu’est ce que je veux faire de ma vie?
Et sur ce point j’ai ma propre devise: « Vivre heureux et sans regret »
J’ai compris que pour atteindre cet objectif de vie je devais changer. Jusqu’à présent je parlais en terme d’action, d’objectif à réaliser, mais c’est aussi ma manière d’être, ma manière d’appréhender la vie que je dois changer.
A ce niveau je souhaite travailler sur deux aspects qui correspondent vraiment à cette devise:
- Être heureux au quotidien
- Just Do It!
Être heureux au quotidien
Combien de fois je me suis dit des choses du genre: ça sera bien quand j’aurais perdu du poids, quand j’aurais ma propre entreprise, ou quand je pourrais enfin gagner suffisamment pour quitter mon job …
Avec ce genre de raisonnement on se dit implicitement qu’on ne sera pas vraiment heureux tant que l’on n’aura pas accompli notre objectif. Le problème, c’est que l’on a toujours de nouveaux objectifs, et tel un plongeur en apnée qui repousse toujours plus loin sa prochaine respiration, on risque de se noyer sans jamais connaître le bonheur d’une bonne bouffée d’air frais.
Le bonheur c’est pareil, on doit pouvoir en profiter au quotidien. Mais ce n’est pas évident d’être tout le temps heureux, il faut savoir relativiser, admettre ses erreurs, accepter celles des autres, voir le bon côté des choses …
Tout cela demande un réel travail sur soi et c’est ce travail que je souhaite commencer cette année. Je veux pouvoir profiter des petits bonheurs de la vie, en ignorant le plus possible de céder à la peur, la colère, la jalousie et aux autres angoisses quotidiennes. Je cherche à devenir beaucoup plus serein que je ne le suis pour l’instant.
Ça sera un travail de tous les jours, en famille, au boulot… mais je pense que le résultat en vaut vraiment la peine, pour moi comme pour mon entourage!
Just Do It!
Voilà donc le deuxième aspect sur lequel je souhaite travailler. Celui de passer à l’action, de vivre ses rêves plutôt que de rêver sa vie! J’aurais préféré trouver un slogan en français, mais je n’est rien trouvé d’aussi percutant.
C’est l’un des plus gros problèmes que j’ai rencontré pour la réalisation de mes objectifs: le fait de ne pas passer à l’action, de toujours repousser à plus tard en trouvant à chaque fois une excuse pour justifier ce nouveau report, ou en me posant tellement de question que je n’arrivais pas à me décider.
J’ai fait des listes d’actions à faire, j’ai essayé de m’organiser pour mieux y arriver, mais au final c’est avant tout un état d’esprit qu’il faut avoir. C’est sur ce point que je vais tenter de progresser. Réussir à réaliser les choses que je souhaite faire me permettra par la suite d’éviter les regrets et c’est donc directement en lien avec ma devise.
Et pour montrer mon envie d’avancer dans ce domaine, je vais lancer une action que je repousse depuis plusieurs mois: J’arrête le coca pendant un an à compter d’aujourd’hui. D’ailleurs je jète ma dernière canette à la poubelle … c’est quand même la 7eme de la journée!
Par où commencer?
Ce changement de point de vu suite à un évènement malheureux est très récent. C’est pourquoi je ne sais pas encore vraiment par où commencer. Je vais donc devoir creuser un peu à ce niveau:
- Être heureux au quotidien: Je pense qu’une introspection sur le sujet peut être bon point de départ pour identifier les points qui posent le plus de problème.
- Just Do It: Je pense que le manque de motivation et la peur de passer à l’action parce qu’on se fait une montagne de pas grand chose sont des pistes à suivre.
Si vous avez des idées n’hésitez pas à les partager dans les commentaires!
Bravo Alex ! Une belle prise de conscience.
Tu connais les Stoïques, ces philosophes Grecs et Romains qui avaient une vision particulière du monde ? Ils disaient, en gros, qu’il faut apprécier les petits instants de la vie car on ne sait jamais de quoi sera fait le lendemain. Je les croyais pessimistes et j’ai mis du temps à les comprendre. Mais maintenant, je suis un adepte !
On peut être heureux juste lorsque l’on parle à sa compagne des courses du lendemain. On peut être heureux simplement en écoutant le bruit que font ses enfants dans l’autre pièce. On peut être heureux, juste en marchant dans une rue, parmi des inconnus.
On vit et on pense que c’est normal. On oublie que non, nous vivons des moments exceptionnels à chaque instant. Si on arrive à changer de perspective, là oui tout – ou presque tout – devient lumineux. Les problèmes, les peurs, le stress deviennent secondaires car ancrés dans l’illusion de notre vanité.
Ce changement de perspective, c’est peut-être ce qui vient de t’arriver.
Soudain, on se relaxe et on devient plus léger.
Merci Jean Philippe pour ton commentaire. Je connaissais les stoïques que très basiquement, et je les voyais un peu comme toi au début. Tel que tu les présente je me sens en effet plus en accord avec leur manière de penser.
Ce que j’aime bien dans tout ça c’est que tu t’aperçois que les idées que tu as maintenant pour améliorer ta vie, elles ont déjà été trouvées des siècles avant par d’autres personnes.
Je souhaite en effet réussir à changer cette perspective. Disons que j’ai pris conscience que c’était possible mais que cela ne se fera pas d’un coup, car les habitudes sont tenaces!
D’ailleurs si tu as des petits trucs et astuces dans ce domaine je suis preneur!
Cela me semble effectivement correspondre à une bonne prise de conscience et à un bon nouveau départ ; cependant, j’ai l’impression que les buts que vous vous donnez sont trop flous pour être vraiment efficaces…
Il me semble que vous devriez les décliner en action pour parvenir à votre “Just do it” !
Les bonnes questions à se poser me paraissent être :
- Qu’est-ce qui vous rend heureux au quotidien ? (il s’agit par la suite de développer cela)
- Qu’est-ce qui ne vous rend pas vraiment heureux et n’est pas obligatoire pour vous mais que vous faites tout de même ? (il s’agit de réduire ce genre d’activités comme trop surfer sur internet ou échanger des mails qui ne vous apportent pas grand chose)
- Quelles activités auriez-vous envie d’ajouter à votre quotidien afin d’être encore plus heureux ? (il s’agit d’ajouter de nouvelles activités à votre “répertoire bonheur” !!)
Les réponses à ces questions doivent être les plus concrètes possible afin que vous ayez des pistes fiables à suivre (par exemple “faire un billard avec John” plutôt que “sortir avec des potes”)… Il ne vous restera plus qu’à mettre en place tout cela pour de vrai, pour faire chaque jour, chaque heure, quelque chose de plus pour votre bonheur.
Bonne continuation !
Je suis tout à fait d’accord avec toi (je me permet le tutoiement) Anne-Laure. J’ai effectué le travail dont tu parles, mais je préfère garder pour moi les conclusions car c’est quelquechose de très personnel.
Ce qui est présenté dans cet article, ce sont les 2 aspects sur lesquels je souhaite évoluer et je voulais tout particulièrement parler de cette prise de conscience comme tu le dis.
Merci pour ton commentaire et tes conseils avisés!
Toute mes condoléances Alex, et je te souhaite de beaucoup de bonheur dans ta vie.
Moi même je veux changer et être heureuse, j’avance à petits pas.
Je poste ici, car tu m’as encouragé sur mon blog, merci beaucoup.
Ma vie aussi bouge, et j’ai peur de beaucoup de choses, mais je sais que je veux être heureuse, c’est pas toujours facile, on ne sait pas par quel bout commencer. Je t’encourage donc beaucoup dans ta recherche de bonheur.
Je suis contente pour toi, pour tes nouveaux engagements. La mort nous fait malheureusement toucher du doigt la précarité de notre vie, et pourtant presque tout le monde agit comme s’il devait vivre toujours, la tête dans le sable la plupart du temps.
Pour le coca, c’est énorme cette consommation !! 7 canettes dans la journée !
)). Depuis, l’envie m’en a définitivement passé; je ne ressens plus le besoin d’en boire du tout. Alors qu’avant, il me fallait aussi ma dose, même si c’était en quantité moindre que toi. Et je peux te dire que ce n’est pas comme le tabac, où on est toujours tenté de reprendre quand on a arrêté. Là, pas du tout, le BESOIN de sucre a disparu. Je te conseille de ne plus en boire du tout pendant trois mois, en limitant aussi les sucres à côté, et tu verras, le besoin disparaîtra, après tu pourras re-boire un verre ou deux de temps en temps sans pour autant “rechuter”.
Personnellement, je me suis rendue compte que c’était une drogue lorsque j’ai été obligée d’arrêter d’en boire pendant plusieurs mois (j’étais dans un pays où je n’avais pas l’occasion d’en acheter à chaque coin de rue
Bonne chance ;o)
@Avril: Merci Avril pour ton retour, et si j’ai pu t’encourager ça me fait très plaisir. On aura toujours des choses qui nous font peur, mais la plupart du temps une fois qu’on les a affronté elles nous semblent bien moins effrayantes qu’elles n’avaient pu paraître au départ.
Pour m’aider à avancer, et lutter contre ces peurs, j’ai un post-it sur mon écran qui dit: “Ce n’étais pas si dur”. Il m’aide à m’imaginer après avoir réalisé la tâche qui me “faisait peur”.
Bon courage pour la suite et accorde plus d’importance à ce que tu souhaites vraiment et moins à ce que les autres souhaitent pour toi.
@Laure: Merci pour ton commentaire. Tu dis “presque tout le monde agit comme s’il devait vivre toujours” c’est bien vrai et j’en suis encore à ce stade le plus souvent. Cependant il ne faut pas non plus constamment vouloir penser à la fin, l’important est de ne pas être trop attentiste en repoussant indéfiniment le moment ou on pourra s’épanouir car on est toujours en attente de quelquechose (arrêter de fumer, avoir un meilleur job, trouver l’âme soeur …)
Pour le coca, j’avais arrêté pendant 1 an et j’ai repris une consommation excessive (> 3L /jour) moins d’un mois après. La dépendance est à la hauteur de la consommation donc nous n’avons pas forcément eu le même vécu par rapport à ça. Par contre je pense en effet qu’une addiction à la cigarette ou à l’alcool est plus forte que pour le coca.
Ton programme est plutôt simple. Mais la simplicité a souvent du bon.
Et là, c’est carrément le cas …
Je pense que tu as ciblé la substantifique moelle de ce que chacun devrait cibler.
Mais ça demande souvent une prise de conscience, de la réflexion, du recul. En gros, on ne réalise pas cela du jour au lendemain. Quant à l’accomplir au quotidien … Mais tu es, je pense, sur la bonne voie …
De plus, je pense que l’action, et donc l’accomplissement de taches et de projets, favorise l’accomplissement de soi. Et entretien le bien-être quotidien et donc le bonheur. Un petit cercle vertueux, en gros.
C’est tout à fait ça: dans un premier temps la prise de conscience et ensuite le passage à l’action. Les deux sont indispensables!
Je vous remercie pour toutes vos interventions car elles sont d’une grande portée pour qui veut réellement changé de vie.
Retenons simplement ceci: “on ne peut pas changer sa vie mais on peu changer de vie” c’est à dire qu’on peut tirer le meilleur de tout ce que nous rencontrons au quotidien. Personnellement, j’ai compris qu’à défaut d’avoir de grande choses, je dois percevoir et recevoir les petites choses avec beaucoup de grandeur.
Pour se débarrasser de toutes émotions négatives, il faut remonter à la racine, savoir qu’elles désormais sans grande importance et que votre vie compte le mieux.
Si Alex arrête sa consommation d’alcool, c’est parce qu’il a vaincu ce qui le poussait à cette consommation.
Merci et à très bientôt.
Salut Alex ! Comment vas-tu ? Ça pousse le bébé ?…et le reste aussi.
[...] je repense au début d’année 2011. A l’époque, je m’étais fixé 2 objectifs :« Être heureux au quotidien » et « Just Do It ». Je pense avoir fait de réels progrès sur ce premier objectif même si je ne peux pas en dire [...]