Pour se débarrasser de toutes émotions négatives, il faut remonter à la racine, savoir qu’elles désormais sans grande importance et que votre vie compte le mieux.

Si Alex arrête sa consommation d’alcool, c’est parce qu’il a vaincu ce qui le poussait à cette consommation.

Merci et à très bientôt.

Et là, c’est carrément le cas …

Je pense que tu as ciblé la substantifique moelle de ce que chacun devrait cibler.

Mais ça demande souvent une prise de conscience, de la réflexion, du recul. En gros, on ne réalise pas cela du jour au lendemain. Quant à l’accomplir au quotidien … Mais tu es, je pense, sur la bonne voie …

De plus, je pense que l’action, et donc l’accomplissement de taches et de projets, favorise l’accomplissement de soi. Et entretien le bien-être quotidien et donc le bonheur. Un petit cercle vertueux, en gros.

@Laure: Merci pour ton commentaire. Tu dis “presque tout le monde agit comme s’il devait vivre toujours” c’est bien vrai et j’en suis encore à ce stade le plus souvent. Cependant il ne faut pas non plus constamment vouloir penser à la fin, l’important est de ne pas être trop attentiste en repoussant indéfiniment le moment ou on pourra s’épanouir car on est toujours en attente de quelquechose (arrêter de fumer, avoir un meilleur job, trouver l’âme soeur …)

Pour le coca, j’avais arrêté pendant 1 an et j’ai repris une consommation excessive (> 3L /jour) moins d’un mois après. La dépendance est à la hauteur de la consommation donc nous n’avons pas forcément eu le même vécu par rapport à ça. Par contre je pense en effet qu’une addiction à la cigarette ou à l’alcool est plus forte que pour le coca.

Pour le coca, c’est énorme cette consommation !! 7 canettes dans la journée !
Personnellement, je me suis rendue compte que c’était une drogue lorsque j’ai été obligée d’arrêter d’en boire pendant plusieurs mois (j’étais dans un pays où je n’avais pas l’occasion d’en acheter à chaque coin de rue )). Depuis, l’envie m’en a définitivement passé; je ne ressens plus le besoin d’en boire du tout. Alors qu’avant, il me fallait aussi ma dose, même si c’était en quantité moindre que toi. Et je peux te dire que ce n’est pas comme le tabac, où on est toujours tenté de reprendre quand on a arrêté. Là, pas du tout, le BESOIN de sucre a disparu. Je te conseille de ne plus en boire du tout pendant trois mois, en limitant aussi les sucres à côté, et tu verras, le besoin disparaîtra, après tu pourras re-boire un verre ou deux de temps en temps sans pour autant “rechuter”.
Bonne chance ;o)

Moi même je veux changer et être heureuse, j’avance à petits pas.

Je poste ici, car tu m’as encouragé sur mon blog, merci beaucoup.

Ma vie aussi bouge, et j’ai peur de beaucoup de choses, mais je sais que je veux être heureuse, c’est pas toujours facile, on ne sait pas par quel bout commencer. Je t’encourage donc beaucoup dans ta recherche de bonheur.

Ce qui est présenté dans cet article, ce sont les 2 aspects sur lesquels je souhaite évoluer et je voulais tout particulièrement parler de cette prise de conscience comme tu le dis.

Merci pour ton commentaire et tes conseils avisés!

Les bonnes questions à se poser me paraissent être :
- Qu’est-ce qui vous rend heureux au quotidien ? (il s’agit par la suite de développer cela)
- Qu’est-ce qui ne vous rend pas vraiment heureux et n’est pas obligatoire pour vous mais que vous faites tout de même ? (il s’agit de réduire ce genre d’activités comme trop surfer sur internet ou échanger des mails qui ne vous apportent pas grand chose)
- Quelles activités auriez-vous envie d’ajouter à votre quotidien afin d’être encore plus heureux ? (il s’agit d’ajouter de nouvelles activités à votre “répertoire bonheur” !!)

Les réponses à ces questions doivent être les plus concrètes possible afin que vous ayez des pistes fiables à suivre (par exemple “faire un billard avec John” plutôt que “sortir avec des potes”)… Il ne vous restera plus qu’à mettre en place tout cela pour de vrai, pour faire chaque jour, chaque heure, quelque chose de plus pour votre bonheur.

Bonne continuation !