1 an sans coca
Alex | 13 juillet 2010Le temps passe vite, et cela fait maintenant 1 an que je ne bois plus de coca. Ca valait quand même le coup de le signaler 
Je me suis souvent demandé si j’allais ou pas reprendre après ces 1 ans, et au final j’ai décidé de m’autoriser à nouveau de consommer du coca sans restriction si ce n’est de ne prendre du coca que si ça me fait vraiment plaisir.
On verra bien ce que ça donne demain … j’ai déjà une canette au frigo pour qu’elle soit bien fraiche pour demain 
Quel etait ta motivation/raison d’arreter de boire du coca?
Salut Vincent,
Je buvais à un moment plus de 3L de coca par jour, et je n’arrivais pas à diminuer ma consomation. C’était tout ou rien et j’ai donc décidé de passer à rien
J’en dit plus ici: http://www.simplementmieux.com/sante/cure-de-desintoxication-au-coca-cola
Et si tu veux en lire encore plus tu peux regarder par là: http://www.simplementmieux.com/tag/coca
Bravo Alex ! Félicitations pour cette réussite.
bonjour tout le monde,
je vous ecrit ce mot pour vous dire que je n’arrive plus a vivre sans coca cola .
Je ne sais pas comment faire pour arreter ,si je ne boit pas de coca cola dans la journee je m’énerve très vite pour rien du tout, je boie environ 7 canettes par jour depuis très lontemps ,pourtant j’ai été chez le medecin pour ca il ma di que javais un météorisme important dans mon ventre a cause des boissons gazeuze mais je ne peut pas m’arreter je n’arive vraiment pas sil vous plait donner moi des bons conseils merci et a très bientot jespere !!!
Une chose à savoir: le sucre fait appel au sucre.
Personnellement, je me sens beaucoup mieux depuis que j’ai arrêté de boire ces “crasses sucrées”, beaucoup moins fatiguée surtout! Il m’arrive d’en boire mais seulement à des occasions genre buffet, anniversaires,…et si j’ai la possibilité, je demande un jus de fruit ou une eau pétillante à la place.
Se mettre au Coca Light? Même mon diététicien me le déconseille…
Je pense que les grands distributeurs de ces boissons gazeuses et sucrées ont su introduire une drogue qui passe inaperçu sur le marché, et ils ont bien réussi leur coup!
En tout cas, bravo d’avoir tenu le coup une année!
merci pour les informations mais justement j’arrive pas a m’arreter meme pas une journée sans coca cola je m’enerve tres vite et je ne suis pa bien sans coca donc voila j’ariverai jamai a m’areter sans coca pendant 1 annéee ou cela va etre très difficille !!
Merci et bonne soirée a vous tous !! a la prochaine!!
Perso, quand j’ai arrêté, j’ai juste arrêté…les premiers jours furent très durs, comme un kamé en manque. Ça a l’air caricatural ce que je dis mais je me comparais à cela! La preuve, tu le dis toi-même que tu t’énerves et que tu ne te sens pas bien quand tu n’as pas ton verre de Coca!
Au début, je buvais de l’eau pétillante naturelle qui me donnait ce semblant de coca, et pour le goût sucré, quand j’étais vraiment en “manque”, je mangeais un fruit bien juteux et sucré ou je buvais une boisson neutre en mettant du xylitol (substitut au sucre classique et nettement meilleur que l’aspartame point de vue santé)…c’est sucré oui, mais c’est du sucre naturel donc moins de dépendance et c’est excellent pour la santé!
Mes envies de Coca ou de Sprite se manifestaient en soirée, après le souper. Mon diététicien m’a donné un truc: se brosser les dents avec du dentifrice à la menthe. La menthe a un effet calmant sur l’envie de sucre. A mon grand étonnement, mon envie s’est volatilisé.
Tu verras, ce sont les premiers jours les plus durs, après tu te sentiras mieux par la suite. En tout cas, rien que le fait d’avoir arrêté ces boissons maudites, j’ai perdu quelques kilos! Mais le secret reste d’avoir une alimentation équilibrée et variée tous les jours.
Bonne chance!
D’acccord en tous cas merci bocoup pour vos reponse j”ai appris de bonne chose que je connaissais pas donc voila!! merci encore et bon courage a vous et bonne continuation a vous tous surtout a replay merci bonne soirée a la prochaine tchao!
Mon dieu que le gout sucré et caramélisé de la première gorgée a du être merveilleux… surtout agrémenté de quelques glaçons… C’est fou ce que c’est bon cette saloperie!
Même le light?;-)
oui le light aussi j’imagine!
@kezban: je te conseille la même chose que ripley, c’est à dire de tenir le coup les premiers jours quoi qu’il en coûte et ensuite ça sera beaucoup plus facile. J’ai vécu la même expérience que ripley et j’ai réussi à arrêter pendant 1 an. Et je ne connaissais pas le coup du dentifrice mais ça peut valoir le coup d’essayer!
@julien: Et bien non, c’était dégueu et j’ai vidé la canette dans les toilettes. C’était du zéro et j’en buvais 3L par jour il y a un an.
Il semblerait que le site soit laisser qque peu à l’abandon depuis 1 an …
Je l’ai parcouru attentivement et me suis reconnue dans pas mal de témoignages.
J’ai une consommation excessive de Coca-Cola light depuis que je suis ado. J’ai à l’heure d’aujourd’hui 33 ans.
Le problème réside surtout dans le fait que mon coca m’accompagne partout (comme j’ai pu le lire ds un témoignage précédent)… dans la voiture, chez les amis qd je sais qu’il n’y aura pas de coca à boire, au boulot (je prends des réserves), dans la chambre … partout partout partout. Je ne prends même plus la peine de me verser un verre, je bois à la bouteille …. Je bois même quand je n’ai pas soif. Je bois juste pour avoir ce ptit goût tant apprécié sur les papilles gustatives.
Et finalement … je bois tout le temps, des petites gorgées non-stop toute la journée … et au bout du compte je bois plus de 3litres par jour. Sans compter les canettes supplémentaires à gauche ou à droite.
Pendant plusieurs années, je ne buvais également que des canettes. Mais mon budget ne ma l’a plus permis. Un pack de 12 canettes par jour quasiment …
Ce qui m’inquiète c’est ce perpétuel besoin d’avoir ce goût en bouche … Si pas, je grignote, je chique, … ou je fume … Somme toute, il me faute qqch en bouche.
Et puis parfois je me dis qu’après tout boire du coca-light … où est le mal ?
Mais qd même, ce n’est pas normal de faire tous les night-shop si pas de coca à la maison, ce n’est pas normal de l’emmener partout …
Et puis j’avoue que je ne suis pas très grosse mais j’ai un ventre hyper gonflé … Parfois j’en peux plus tellement j’ai l’impression d’être dilatée …
J’ai pas envie d’arrêter complètement car ca fait partie des petits plaisirs qu’on peut s’octroyer sans pour autant que cela soit nocif pour la santé. Le tout est de fixer la limite … Mais comment la fixer ? Quelle est la quantité idéale ? Et surtout, s’y tenir ..
Car cela signifie qu’il y en aura tjs à la maison .. et je n’ai pas envie de regarder l’heure sans arrêt et m’inpatienter pcq je me serai fixée 2 coca par jour , un le midi et un le soir …
Je voudrais savoir où en sont les autres dans leur démarche …
A bientôt j’espère !
Bonjour à tous,
Je viens rejoindre le cercle des accros au coca (light exclusivement en ce qui me concerne)… J’en bois au moins 1,5l par jour et cela depuis quelques années maintenant et j’ai vraiment de plus en plus le sentiment d’être accro… ce qui ne me plait pas du tout!
J’entame donc, aujourd’hui même ma désintox (j’ai déjà essayé plusieurs fois… en vain! Et me lance à nouveau après mure réflexion)… je vais procéder étape par étape : un jour, puis une semaine, puis deux…. chaque jour sans coca étant une petite victoire…j’ai décidé aussi de me récompenser, je ne sais pas encore bien comment, mais je vais trouver! Des petits cadeaux pour éviter de n’être que dans la frustration… Et puis j’ai mon blog. Mon blog pansement comme j’aime à l’appeler, démarrer au départ pour raconter un voyage, il va me servir aujourd’hui à tenir mon pari. Voilà!
Allez, vogue galère! Bon courage à tous!
Eh bien ! Je ne pensais pas que le coca pouvait être aussi addictif ! Bravo à vous tous et toutes qui vous lancez dans le challenge d’arrêter votre dépendance.
@Manou Attention le lien vers ton blog – qui est intéressant – n’est pas juste.
@Alex Je sais que tu as d’autres chats à fouetter mais… comment vas-tu depuis tout ce temps ? Tu vois, tes articles sont toujours utiles même si tu vogues sur d’autres eaux, monsieur “métaphores”.
PS : La petite a du bien pousser, non ?
Oups! Rectifié! Merci Jean-Philippe!
@NATY:
En effet tu consommes beaucoup de coca, et même si ce n’est “que du light” je ne pense vraiment pas que ce soit bon pour toi. Tout excès est mauvais et quand tu vois ce qu’il y a dans le coca ligth (dont l’aspartame) je pense que ça serais mieux de diminuer ta consommation.
Personnellement je me sens beaucoup mieux depuis que j’ai arrêté, c’est comme une libération car on est asservi au coca comme tu le dis si bien tu l’emmène partout avec toi, tu as peur d’en manquer … ce ne sont pas des pensées positives au final et tout ça pour quoi ? Pour boire ton coca.
Pour arrêter chacun son truc mais tu dois d’abord être sûre de ce que tu veux faire: arrêter ou juste diminuer? Tu dois être sûre que tu veux changer les choses car ça sera la base de ta motivation.
Tiens nous au courant ici dans les commentaires ou comme Manou sur ton blog. D’ailleurs si tu vas sur son blog tu verras qu’elle est sur la bonne voie!
@Manou: Je viens de voir ton blog et j’ai aussi corrigé le lien incorrect de ton premier message. Je suis vraiment content de voir que tu t’en sors bien avec le coca et maintenant il faut réussir à tenir dans le temps. J’aime la méthode que tu as suivi car c’est l’une des plus efficaces selon moi quand on doit passer à autre chose de commencer petit puis de progresser au fur et à mesure. Moi ça fera bientôt un an sans coca et je compte bien faire un an de plus, mais cela a commencé par un jour, puis une semaine sans coca. Maintenant c’est une situation normale même si je dois bien avouer que parfois j’ai envie de coca et que je trouve dommage de ne pas pouvoir en prendre. Cependant je me rappelle qu’après 1 an sans coca je n’avais réussi à reprendre de manière occasionnelle et j’étais retourné à des consommations excessive (10 canettes par jour).
Je suis content que ce blog aide les personnes qui souhaite arrêter le coca. D’une part vos témoignages montrent aux autres qu’ils ne sont pas seuls, et ensuite quand vous revenez nous dire que vous avez réussi cela montrent aussi que c’est possible!
Je tiens le coup… cela fera déjà un mois mardi que je ne bois plus de coca! J’en ai encore envie et j’avoue que lorsqu’une bouteille se retrouve sur la table lors d’un repas, j’ai du mal à résister… l’épreuve du feu… mais je tiens! Et je n’en suis pas peu fière! J’ai remplacé les bouteilles de coca par des bouteilles… d’eau! Et bizarrement, ça va! Je continue sur ma lancée… A suivre…
Mon cher Jean-Philippe je te dois bien un commentaire pour toi tout seul, je me souviens encore le plaisir que j’avais eu à lire ton blog à ses débuts. Je viens d’aller faire un tour (rapide) sur ton site et je vois que tu continues toujours sur la même voie avec de nouveaux livres pour aider les gens à atteindre le meilleur d’eux même.
Comme tu as pu le voir cela fait longtemps que je ne suis plus passer dans la blogosphère du DP. J’ai beaucoup d’occupation entre mon ancien job que j’ai du reprendre en 4/5eme et mon activité à côté que je continue à développer tout en m’occupant de ma fille qui grandit. D’ailleurs je te confirme que c’est une superbe aventure même si c’est éprouvant par moment tu en apprends beaucoup!
J’ai donc du prioriser et laisser mon blog de côté, mais là ça me démange de nouveau d’écrire cependant il va falloir trouver le temps pour cela et j’aurais beau faire un réveil matinal, avec la petite il faut être vraiment discret pour pas la réveiller … comment ça “que des excuses”?
Dans tous les cas j’encourage tous mes lecteurs à aller sur le blog de Jean-Philippe pour vous aussi entamer votre révolution personnelle!
@Manou: Un mois sans coca, ça se fête (mais sans coca) et je comprends tout à fait cette fiereté que tu peux avoir de ne pas ceder et plus tu avanceras plus ça te permettra de tenir.
En tout cas félicitations, d’autant plus que tu es passé à l’eau et non à une autre boisson de substitut.
Merci beaucoup Alex ! Et pourquoi pas un billet de temps en temps ? Sans contrainte et sans rendez-vous fixe ? Nous serions tous et toutes heureux de retrouver ta plume de temps en temps.
Mais au moins, tu fais toujours des métaphores d’enfer dans ta tête ?
En effet il faut que j’en fasse un. Je suis rentré hier soir du boulot à minuit, et le reste de ma semaine s’annonce bien chargé encore. Je me fais de plus en plus déborder par le boulot et je n’aime pas ça, il va falloir que j’y remédie.
Pour les métaphores en ce moment c’est pas trop ça, je suis trop la tête dans le guidon et ma créativité s’en retrouve bridée. En tout cas merci pour ton soutient!