Je me relance pour 3 mois sans coca
Alex | 16 octobre 2009
3 mois sans coca
Je m’étais lancé le défi de tenir 3 mois sans coca le jour du 14 juillet (tout un symbole 
), et c’est cette semaine que le défi a pris fin. Je suis fier d’avoir réussi à tenir ces 3 mois sans boire une goute de coca, car cela semblait très dur en début d’année.
Maintenant je ne me dis quasiment plus que j’ai une envie de Coca, j’y pense plus et ça c’est le plus important. Cependant j’ai déjà par le passé repris le coca après des périodes de sevrage. Je me méfie donc de mon comportement et je préfère relancer ce défi pour 3 mois supplémentaires. Cela signifie que si je réussi j’aurais faits 6 mois sans coca, et là c’est vraiment un beau défi. De plus j’ai l’espoir d’aller à terme jusqu’à 1 an sans coca mais j’évite de me fixer cet objectif tout de suite de peur d’échouer avant. Il vaut mieux que j’y aille progressivement, et puis avancé par 3 mois c’est déjà bien!
Donc rendez vous le 14 janvier pour savoir si je tiendrais ou non mon défi!
Si vous êtes intéréssé pour arrêter le coca, ou autre, on peut toujours s’entraider en se lancant ensemble. Donc si cela vous tente depuis longtemps mais que vous n’avez jamais osé, il vous suffit juste de le dire dans les commentaires pour qu’on essaye d’avancer ensemble.
Voici aussi un article intéressant sur les méfaits écologiques et économiques de Coca Cola. Merci Jojo pour ce lien!
Bonjour Alex et bravo pour cette bonne résolution!
Le fait d’arreter le coca va forcement te faire perdre quelques kilos et te désintoxiquer du sucre!
Moi il y a 2 ans je suis devenu accro du coca light.Certes c’est pas calorique mais bourré d’aspartam! a partir du moment ou j’ai décidé de ne plus en boire c’etait terminé…
Si niveau régime ca pouvait être pareil…
Je suis persuadée que tu vas réussir!
Bon courage à yoi et good luck!
Karima
Merci Karima pour ton témoignage, ça me fait penser que sur la durée cela peut marcher pour moi aussi, car c’est surtout ce point là sur lequel je me pose des questions: est-ce que ce genre d’expérience dure dans le temps?
Encore merci pour ton encouragement, j’apprécie vraiment le retour du vécu d’autres personnes.
Pour le coca, j’ai oublié de préciser sur cet article mais c’est du coca cola zéro, donc pas de sucre mais comme pour toi de l’aspartam. Au fait pourrais tu me dire combien tu en buvais avant d’arreter, et est-ce que tu as craqué au moins une fois en deux ans?
Bonjour Alex,
Ok donc c’etait du coca light aussi…
J’ai eu une periode ou j’en buvais peut etre 2 litres par jours j’allais rarement au dela mais j’avais quand meme le sentiment qu’il ne fallait pas en abuser mais j’etais devenu accro
Mais tous les jours 2 litres c’est trop! (j’ai même du dépasser parfois)
Je ne prenais pas forcement de poids mais le fait de devenir accro me gênait quelque peu.
Le jour ou j’ai décidé d’arrêter,ce fut terminé.
Alors oui bien sure j’en ai rebu un peu depuis, mais je ne suis plus du tout accro.
Sers toi de ton mental et ne dis surtout pas; Je veux arreter maintenant! car je ”le veux” a plutot tendance dans ce cas à faire l’effet inverse, mais plutot je suis pret à arreter et quand j’ai soif je bois de l’eau!!! c’est simple comme formule mais bougrement efficace!
Tiens nous au courant et sache que tu peux quasi tout vaincre avec les affirmations positives.
Je voulais aussi de féliciter pour ton blog, il est très agréable.
Je vois donc que tu as réussi à arrêter et à reprendre par la suite une consommation occasionnelle pour le plaisir. C’est cela que j’aimerais bien réussir, mais je ne suis pas sûr de ne pas replonger peut de temps après m’être autoriser à en reprendre. C’est pourquoi je vais essayer 1 an sans coca et après je pense m’autoriser à nouveau. On verra bien
C’est sur qu’au début c’était dur, et j’utilisais aussi ton astuce à savoir la soif se calme avec de l’eau et non du coca, et j’utilisais une autre astuce à savoir quand je voulais une canette je me posais la question de savoir si j’en voulait vraiment une.
Maintenant je pense franchement pouvoir tenir sans trop de problème 3 mois supplémentaire voir même par la suite un an au total, le seul risque est qu’il m’arrive un choc émotionnel, un grand moment de stress ou de détresse, et c’est là où je risquerais de reprendre le coca en cherchant un soutient.
Ca demande du temps et de l’énergie pour se desacoutumer d’une substance (je le sais pour avoir arreté définitivement le canabis il y a quelques années et la cigarette il y a un an), pour ma part j’ai du mal a concevoir qu’on soit accro au coca meme si j’ai déja entendu parler de personnes dans ce cas, vous avez cherché sur internet les causes de cette addiction ?
J’ai arreté le Coca le 20 mars 2003, le jour de l’invasion américaine en Irak.
Je me suis rendu compte que ce n’était pas bon, tout simplement.
Il avait soudainement, ce jour là, comme un arrière goût que je n’avais jamais remarqué auparavant.
En 2008, j’en ai rebu un peu, pour arroser l’élection d’Obama
Mais finalement, je m’en passe très bien.
Il y a une vie après le coca.
Bon courage à toi
@Aurelien: Félicitations, ça doit être autrement plus dur d’arrêter le canabis ou la cigarette. Personnellement je ne sais pas vraiment ce qui me rendait addict, il y a le sucre et la caféine qui peuvent être addictif, mais le coca était aussi pour moi un réconfort, une bouée à laquelle s’accrocher quand ça n’allait pas. Je pense que cela doit être un mélange de tout ça qui m’a rendu accro au coca.
@Haxo: Merci pour ton retour, ça aide de savoir que d’autres personnes sont passées par là avec succès. Et j’espère que les autres personnes qui souhaitent arrêter lisent ce genre de témoignage pour savoir que c’est possible.
Aaaarrrrgghhh !!! Trois mois sans Coca !!! Ca doit être terrible !
J’ai essayé un weekend et ça a été l’enfer. Par contre, j’essaie de diminuer en prenant plutôt de l’eau (pétillante, … ben oui, les bulles ça me rapelle mon Coca natal).
Mais malgré tout, c’est ce qui coule dans mes veines. Donc dur dur d’arrêter complètement.
En tout cas, bravo et bon courage pour la suite.
@ Haxo : La vie après le Coca est-elle aussi pétillante ???
@ MaxR : est-ce qu’une boisson peut rendre la vie pétillante?
C’est ce que la publicité voudrait nous faire croire. En buvant du coca, on est un positif, dynamique, sympa (voir sexy), etc.. En gros, on se métamorphose en un “winner” heureux !
On choisit de boire du coca, à 80% sous l’emprise du marketing. Comme beaucoup d’autres choses d’ailleurs.
La vie devient pétillante, dès que l’on agit sous l’emprise de nos seules aspirations, profondes et authentiques.
Tu as raison, l’eau pétillante aide beaucoup
Salut MaxR, le plus dur pour arrêter c’est le début, tu as tout le temps envie de coca, et c’est pas évident. J’ai fait 2 “cures” d’un mois qui n’ont pas réussi à m’arrêter complètement avant de faire cette cure de 3 mois.
Aujourd’hui je me porte très bien et ma vie est pétillante je peux te l’assurer. Comme le dit Haxo, c’est le marketing – que je trouve d’ailleurs excellent – qui nous donne cette image. Personnellement, je ne trouvais pas ma vie pétillante quand je me sentait esclave de la canette!
MaxR je ne sais pas quel est ta consommation, mais cela peut être bon de se poser la question si le coca est réellement bénéfique à ta vie. Tu poses les pour et les contres et tu en tire ta conclusion. Et ne prends pas en compte la difficulté d’arrêter, ça c’est une phase de transition. Imagine toi juste la vie sans coca, ou alors même avec une consommation modérée où chaque canette est un réel plaisir et non un geste imposé par son corps même si on en a pas ou peu envie.
Petite question: vous êtes des couche tard, des lève tôt ou vous n’habitez pas en France pour répondre à des heures si tardives?
@ Haxo : Je suis bien entendu d’accord avec toi. Ce que tu dis est plein de bon sens. Encore que dans mon cas, puisque j’ai grandi avec le Coca, je n’ai plus besoin de voir de pubs pour en avoir envie. Mais bon …
). Il y a donc pire comme situation. Mais bon, c’est sûr, l’excès nuit en tout.
D’un autre côté, je me dis que : je ne fume pas, je ne me drogue pas et je bois très peu d’alcool. Donc, mes 2 seuls “vices” sont le Coca et internet (les 2 vont très bien ensemble, d’ailleurs!
@ Alex : Je t’avouerais que je ne pense pas arrêter. Par contre, ralentir la consommation et diversifier, là oui. Mais bon, c’est un peu dur quand même.
En ce qui concerne les heures … j’écris de Nouméa en Nouvelle Calédonie. Hééé oui, après avoir vécu 4 ans dans les Caraïbes (Martinique), je suis maintenant dans le Pacifique. J’ai bien envie d’essayer la Réunion aussi … mais plus tard.
Mon choix de vivre dans les îles, au chaud, sous les cocotiers, près des plages, était une décision … un peu comme les tiennes, une résolution. Et c’est Simplement Mieux. Je pourrais pas mieux le dire !
@MaxR: le choix des îles est intéressant, c’est vrai que ça donne envie, mais pour l’instant je me sent bien là où je suis.
Alors en tout cas, un GRAND merci pour ce site!
Je me sens tellement moins seule!
Je suis accro au coca light depuis environs 6 ans, au début je ne me suis pas trop inquiétée, car je buvais également de l’eau, mais ces deux dernières années je n’ai bu que ça!
C’est en venant rechercher un moyen d’arrêter sur internet que je suis arrivée sur ce blog, hier soir exactement….
Et toute cette journée, je n’ai pas arrêter de penser à ce blog et au coca, et voilà… J’ai pris ma décision… J’ai à mes côtés une bouteille D’EAU! Bon, je ne peux pas encore dire que le coca va me manquer vu que ça ne fait pas une journée… Mais j’ai un peu peur… C’est fou, j’ai pu arrêter la cigarette (que je fumais comme un pompier!) sans problèmes, mais le coca c’est pas pareil!
En tout cas, je tiens encore à vous remercier, votre blog est super bien fait ! Courage pour tout ce que vous entreprenez, et ce que vous allez entreprendre! Je suis admirative devant tant de déterminations!
Salut Vyrgho,
Je suis bien content si ma petite contribution a permis de t’aider à te lancer, à vouloir changer les choses.
Je comprends ce que ça fait quand petit à petit tu réponds à la soif par du coca plutôt que par de l’eau, c’est d’autant plus effrayant que c’est un geste non réfléchi, c’est ton corps qui souhaite avoir du coca plus que de l’eau en quelque sorte.
Que compte tu faire exactement: arrêter, diminuer … ?
En tout cas tu es loin d’être seule à faire face à ce genre d’addiction, et si tu cherches un peu de motivation, je te conseille de lire les commentaires de mag qui a arrêter le coca la semaine dernière alors qu’elle consommait elle aussi beaucoup de coca ligth. Elle a pu encore plus se rendre compte de l’emprise du coca sur elle, et à quelle point c’était une vraie cochonnerie.
Je te souhaite d’arriver à te débarrasser de cette mauvaise habitude et de retrouver le plaisir simple de boire de l’eau. Personnellement, je rajoute parfois un peu de jus de citron pour lui donner un petit goût acidulé, et c’est beaucoup plus naturel que le coca
Bon courage et tiens nous au courant via les commentaires, et peut être bientôt via un forum. Et si tu as une perte de motivation n’hésite pas à écrire ici, on sera là.
Je rajouterais juste que dans 2 jours ça fera 5 mois sans coca, et je me porte on ne peut mieux!
Merci Alex pour m’avoir fait lire les comm de Mag! C’est tout à fait moi aussi!! J’ai arrêté le coca complètement. J’ai eu un mal de crâne pas possible non stop pendant trois jours, et là c’est fini! Je pensais que j’allais avoir beaucoup plus de mal que ça, mais la volonté est là! C’est géniale!
Bon je ne fume plus depuis 9 mois et n’en ai plus aucunes envie! Le coca c’est (je suis sûre) fini aussi, j’ai l’impression de me refaire une santé!
Félicitaion pour tes 5 mois sans coca!!! Un forum ça pourrait être chouette!
Ca me fait plaisir de voir que d’autres personnes arrête le coca, et si ma contribution a pu en aider quelques un j’en suis ravi
Je ne suis pas un adepte du
coca mais j’ai trouvé ce site par hasard, en cherchant des infos sur la boisson coca-cola.
Je suis aussi tombé sur cet article, cela a beaucoup ou rien avoir avec le fait d’être accro mais bon…peut-être cela donnera un coup de pouce à ceux qui veulent arrêter…
Bonne chance à tous,
JoJ.
…et puisque je parle d’un article, autant mettre le lien…
http://www.monde-diplomatique.fr/2005/03/SHIVA/11985
Bien le bonsoir,
JoJ
Salut Jojo, merci pour ce lien que j’ai rajouté à l’article. C’est en effet une autre dimension des méfaits du coca qui y sont abordés et qui méritent d’être connus.
Bonsoir,
Alex