Commentaires sur : Perdre du poids durablement, comment faire?

Par : Simplement Mieux » Opération perte de poids

Simplement Mieux » Opération perte de poids — Mon, 01 Mar 2010 10:13:58 +0000

[...] le changement de mes habitudes alimentaires rejoignent ce que je disais déjà dans mon article: Comment perdre du poids durablement. Et mis à part une liste de conseils dans le cadre du régime qui fait une page, je n’ai pas [...]

Par : Alex

Alex — Mon, 01 Mar 2010 08:18:49 +0000

Bonjour Mehdi!

J’espère qu’en suivant ces principes tu perdras du poids. De mon côté j’ai décidé de me faire aider par une nutritionniste et je dois avouer que pas mal de ces conseils recoupe ce que je dis dans cet article.

Bon courage!

Par : Mehdi

Mehdi — Sun, 28 Feb 2010 15:55:09 +0000

Un très bon article , je vais vraiment suivre inchAllah ces conseils et étapes , j’identifie mon problème au niveau cuisine , je ne fais jamais de recettes , je ne fais pas de courses , et je mange entre les temps de repas principaux :s
une fois j’ai décidé de ne plus jamais manger le diner , ça m’a vraiment aider à me lever tot et facilement , mais d’autre part je mangeais un t grand gouté , avec du café et biscuits ..

je fais pas du sport , sauf de temps en temps en jouant un match de foot , mais ça reste bien-sur très insuffisant .

Merci encore pour cet riche article !

Par : Simplement Mieux » Le meilleur de 2009

Simplement Mieux » Le meilleur de 2009 — Sat, 09 Jan 2010 13:21:09 +0000

[...] Comment faire pour perdre du poids durablement: Dans cet article je présente les différentes méthodes, trucs et astuces que j’ai pu trouver pour perdre du poids, mais aussi les raisons qui m’ont fait prendre du poids. [...]

Par : Alex

Alex — Mon, 05 Oct 2009 09:52:59 +0000

Bienvenue Valentin!

Je vois en effet que nous n’avons pas tout à fait le même problème . Tu as quel IMC maintenant?

Concernant les exercices de musculations, c’est quelquechose que j’ai en tête et je suis en train de lire un livre sur le sujet pour regarder comment l’appliquer au mieux. Donc je me garde ça sous le coude pour l’instant, car je ne veux pas essayer de tout faire d’un coups autrement cela ne tiendrait pas dans la durée, et c’est pour moi le point le plus important.

En tout cas merci pour ton retour d’expérience, cela me motive encore plus pour me mettre à la musculation à domicile.

Et bon courage pour la réalisation de tes objectifs!

Par : Valentin

Valentin — Mon, 05 Oct 2009 07:34:25 +0000

Personnellement, je suis plutôt dans l’effet inverse, je suis un peu trop mince. Je me souviens que pendant mon adolescence, je mangeais beaucoup lors des repas et je ne grossissais pas. J’avais un IMC de 17.
J’ai commencé à faire un peu de musculation chez moi sans matériel (pompes, abdos, gainages). Je faisais des séances de 10-15 min par jour. J’ai pris quelques kilos et aujourd’hui, je suis plutôt satisfait de mon corps. Je précise aussi que je fais beaucoup de sport à côté et que je mange assez équilibré.

Je pense que tu pourrais peut-être essayer de faire un peu de musculation chez toi. Les abdos et les gainages ne solliciteront pas tes articulations. De plus, tu peux le faire chez toi sans matériel. Juste quelques minutes par jour pourraient suffirent. Cela te permet de faire du sport facilement.