Simplement Mieux

Me voilà avec un peu de retard pour mon dernier bilan mensuel avant la fin du défi 1 an pour tout changer. On sent la fin de l’année approcher et actuellement je ne peux voir par le vélux de mon bureau car il est recouvert de neige. Le prochain bilan sera sur toute l’année 2009!

Que s’est il passé pendant ce mois de novembre et même début décembre? En tout cas,cela a été décisif pour moi! Lire la suite »

3 mois sans coca

Je m’étais lancé le défi de tenir 3 mois sans coca le jour du 14 juillet (tout un symbole ), et c’est cette semaine que le défi a pris fin. Je suis fier d’avoir réussi à tenir ces 3 mois sans boire une goute de coca, car cela semblait très dur en début d’année.

Maintenant je ne me dis quasiment plus que j’ai une envie de Coca, j’y pense plus et ça c’est le plus important. Cependant j’ai déjà par le passé repris le coca après des périodes de sevrage. Je me méfie donc de mon comportement et je préfère relancer ce défi pour 3 mois supplémentaires. Cela signifie que si je réussi j’aurais faits 6 mois sans coca, et là c’est vraiment un beau défi. De plus j’ai l’espoir d’aller à terme jusqu’à 1 an sans coca mais j’évite de me fixer cet objectif tout de suite de peur d’échouer avant. Il vaut mieux que j’y aille progressivement, et puis avancé par 3 mois c’est déjà bien!

Donc rendez vous le 14 janvier pour savoir si je tiendrais ou non mon défi!

Si vous êtes intéréssé pour arrêter le coca, ou autre, on peut toujours s’entraider en se lancant ensemble. Donc si cela vous tente depuis longtemps mais que vous n’avez jamais osé, il vous suffit juste de le dire dans les commentaires pour qu’on essaye d’avancer ensemble.

Cela peut sembler un peu récurent comme sujet sur ce blog, mais le Coca Cola était pour moi un réel problème.

En février j’avais annoncé – après 1 mois sans boire de Coca Zéro – que je reprenais une consommation raisonnable en me limitant à une canette de coca par jour ce qui était bien pour moi.

Entre temps j’ai lancé mon activité en quittant mon boulot, et je dois dire que j’ai repris le Coca Zéro en dépassant même parfois les 10 canettes par jour (plus de 3,3L). C’est là que j’ai vu

Lire la suite »

Mardi j’ai fini ma série de 30 jours sans coca. Cette période de sevrage avait pour but non pas de me faire arrêter définitivement le coca mais de perdre toutes mes habitudes qui faisaient que j’associais la soif, le stress, l’ennui, la fatigue et d’autres encore avec la consommation de coca et aussi de déshabituer mon corps à recevoir sa dose quotidienne de coca, et me prouver ainsi qu’on peut très bien vivre sans coca .

Bilan de ces 30 jours

Ces 30 jours n’ont pas été faciles, surtout les premiers où l’envie de coca été vraiment très forte. Lire la suite »

Ma première action pour perdre du poids, est de me désintoxiquer du coca cola. J’en bois tout au long de la journée: dès le matin, l’après midi et dans la soirée. Ma consommation augmente de plus en plus, et ces derniers temps, je suis arrivé à consommer jusqu’à 10 cannettes par jour ce qui représente 3,3L de coca alors que certaines personnes ont du mal à consommer 1,5L d’eau par jour. Lire la suite »