Simplement Mieux

En début d’année j’avais mis en place des bilans hebdomadaires pour me fixer mes actions et faire le point sur ma progression dans la réalisation de mes objectifs principaux. Cette formule a été abandonnée depuis un certain temps, et je souhaite maintenant la relancer mais de manière mensuelle.

Voici donc le bilan du mois d’octobre avec au menu: le plaisir d’aller à la piscine qui commence à venir et quelques réponses à mes questions concernant la création d’entreprise.

Il y a aussi les actions prévues pour le mois de novembre en prenant compte le bilan du mois d’octobre. Je reconduis un certain nombre d’habitudes, et j’en lance de nouvelles. Lire la suite »

Alors que perdre du poids est l’un de mes 3 objectifs principaux, je n’ai pas encore fait d’article détaillant ma stratégie dans ce domaine. Pas étonnant dans ce cas que je n’ai quasiment rien fait sur ce sujet en 9 mois.

Il ne me reste maintenant plus que 3 mois avant la fin de mon défi 1 an pour tout changer, et je souhaite donc faire le maximum pour enfin perdre du poids. Cette perte de poids devra continuer l’année prochaine jusqu’à ce que j’atteigne mon poids de forme. Le but n’est pas de perdre du poids rapidement, mais plutôt durablement.

Je vais donner dans cet article les actions que je compte mettre en oeuvre pour atteindre cet objectif. Je ne vais pas tout mettre en application d’un coup, mais plutôt de manière régulière pour tenir l’effort dans la durée. Lire la suite »

Je souhaite reprendre le sport en douceur, car je sais très bien que je ne pourrais pas tenir des objectifs comme faire 20 minutes de footing 3 fois par semaine. Donc autant être réaliste et commencer par se lancer dans une activité régulière une fois par semaine, ce qui dans tous les cas sera beaucoup mieux que rien du tout. Libre à moi d’en faire plus par la suite. Lire la suite »